2026.10.30
- 活動報告
フレイル予防講座を開催しました！
10月23日(金）
フレイル予防講座を開催しました！
今回の講座では、健康的に年齢を重ねるための「フレイル予防」についてお話ししました。
フレイル予防には、毎日の食事から必要なエネルギーやたんぱく質をしっかり摂ることが大切です。
講座では、普段のお買い物でも利用しやすいコンビニで手に入る食品や、いつもの食事にちょっとプラスする食べ方の工夫、食事量が少ないときのエネルギー補給の方法などをご紹介しました。
特別な食事を用意しなくても、身近な食品やちょっとした工夫で、食生活を充実させることができます。
無理なく、おいしく、毎日の食事を楽しみながら、元気に過ごすためのヒントにしていただけたら嬉しいです。
ふじみ野市立介護予防センター
C.T
