忙しいと心身が緊張して呼吸が浅くなるそうです。

深呼吸することで新鮮な空気が全身にいきわたり、リフレッシュすることができるとのこと。

疲れているな、焦ってしまっているなと気が付いたら深呼吸をしてみましょう。

忙しい時期を健康で乗り越えますように！

　　　　　　北区ファミリーサポートセンター　MH

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