2026.04.18
- 活動報告
[センター北デイ]良い歯の日！！！！
4月18日は「良い歯の日」
〜今からでも間に合う！歯周病予防のポイント〜
「最近、歯ぐきが気になるなぁ…」
「歯はあるけど、なんとなく違和感がある…」
そんな方、要注意です。
歯周病は静かに進む病気。
でも安心してください。
今日からできる対策で、しっかり守れます。
今回は、
①「歯ぐき」を意識して磨く 
多くの人が「歯」ばかり磨いていますが、
本当に大事なのは歯と歯ぐきの境目です。
ここに汚れが溜まると、歯周病の原因に…。
ポイントは
・力を入れすぎずやさしく
・小刻みに動かす
・1本ずつ丁寧に
「ゴシゴシ＝キレイ」ではありません。
むしろ優しくコツコツが正解です (^^)
②「お口の乾燥」を防ぐ 
年齢とともに唾液は減りやすくなります。
この唾液、実は天然の殺菌・洗浄役なんです。
乾燥すると、細菌が増えやすくなり歯周病のリスクもアップ…。
対策としては
・こまめに水分をとる
・よく噛んで食べる
・口を動かす体操をする
ちょっとしたことですが、効果はしっかりあります。
「最近、口が渇くな」と思ったらチャンスです 
③「定期的にプロに任せる」 
どれだけ丁寧に磨いても、
自分では落としきれない汚れは必ずあります。
だからこそ
・歯医者での定期チェック
・専門的なクリーニング
これが重要です。
「痛くなってから行く場所」ではなく
**「悪くならないために行く場所」**に変えていきましょう。
最後に 
歯は、食事・会話・健康すべてに関わる大事なパートナーです。
そして歯周病は、
放っておくと全身の健康にも影響すると言われています。
4月18日「良い歯の日」。
今日はぜひ、鏡で自分の歯ぐきをチェックしてみてください。
未来の自分が困らないように、
今の一歩が、あとで効いてきますよ
