こんにちは。今日はどんよりした曇り空。なんとなくすっきりしない日ですね。。。

こんな日はヨガで心も体もリラックスさせましょう！

今日は足の裏を胡坐のような形で合わせ、その左右両足にできる隙間に腕を入れていくというポーズに挑戦！

皆さん、少し悲鳴を上げつつ、チャレンジしてました！これはきつそう...

最後はストレッチ後、部屋を暗くし瞑想の状態で、心身を整えて終了します。

皆さん、お疲れ様でした。

担当：H.T

前の記事

2026.07.07

活動報告

絵手紙教室　～第4回目の巻～　

次の記事

2026.07.07

活動報告

今日は2週間ぶりの太極拳講座でした

一覧へ戻る