2026.05.20
- 活動報告
介護予防講座【フィジカルエクササイズ】のご紹介
月曜日の15時から、センター4階では『フィジカルエクササイズ』の講座が開かれています。
４つある介護予防事業講座のひとつで、講師は泉谷紀子先生です。
最初にホワイトボードを使い骨格や筋肉の仕組みや動き・働き、そしてトレーニングで期待される効果を解説してくださいます。
後半はゴムバンドとボールを使うのも特徴のひとつです。
先生の柔らかい語り口と、心地よいBGMの中で、全身を鍛え整えていきます。
ふぅ～、お疲れ様でした！来週もお願いいたします。 小澤
