こんにちは！今日も暑い1日でしたね...しかもまだ5月です。7月・8月はどのくらい暑くなるのでしょうか...

本日はヨガ講座の様子をお届けします。

ヨガ講座はAとBの二つのクラスに分かれており、それぞれ45分づつの受講時間です。

まずは準備体操から始め、身体をほぐした後、ヨガに入っていきます。

体に刺激を与えた後は、リラックスして瞑想へ。

皆様、本日はお疲れさまでした！

担当：H.T

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