2025.12.03
- 活動報告
スローエアロビ講座の様子をお届けします
もう12月になりました。
当センター内のエレベーター付近にクリスマスツリーが登場！
早いもので今年ももう終わりですね。。。
今日は「スローエアロビ講座」の様子をお届けします！
まずは準備体操から！まずは体をほぐしていきます！
講師は星順子先生！ハキハキと快活で、また時にはユーモアに溢れる指導に、チャーミングさも魅力な先生です。
椅子に座っての運動の後は、スタンディングでの運動に移ります！
ワムの「Last Christmas」に乗せて、皆さん、思い思いに体を動かしました！
忙しい季節柄ですが、しっかりとした食事と運動で体調崩さずに過ごしていきましょう！
担当.H.T
