2025.11.28
- 活動報告
リズムアップ体操を開催いたしました
早いものでもう11月も終わり間近！
本日は「リズムアップ体操」が行われました！
「リズムアップ体操」はカラオケ「DAM」で有名な第一興商様が提供されている音楽と組み合わせた体操です！
プロジェクターの映像を見ながら、音楽健康指導士の小林勝講師が司会進行役として、
まずは簡単な脳トレゲーム、そして準備体操と進んでいきます。
今回は「足腰に力を入れた筋力・有酸素運動トレーニング」でした。
また、脳活性化のトレーニングとして、画像を見て徐々に変化をする部分を当てるゲームもありました。
皆さん、お分かりになったでしょうか？
合間合間に休憩や水分補給を入れて90分の講座は終了しました！
皆さん、しっかり体を動かされていて素晴らしいですね！私も見習わなければ...
担当:H.T
