2026.06.04
- 活動報告（IN）
【中野包括】介護予防プログラムに参加しました！
スポーツ・コミュニティプラザで実施されている介護予防プログラムに参加してきました☆
血圧測定などの体調確認からスタートし、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、脳トレまで盛りだくさんの内容！
無理なく自分のペースで楽しく体を動かすことができ、「これから運動を始めたい」という方にもぴったりのプログラムです。
このプログラムは、中野区が実施する一般介護予防事業で、65歳以上の区民の方が対象です。
5月期はすでにスタートしていますが、今後の参加者募集も予定されています♪
詳しい日程や申込方法については、下記案内をご覧ください。
「運動習慣を身につけたい」「スポーツ施設を利用するのが初めて」という方にもおすすめです！
ぜひお気軽にご参加くださいね☆
