フレイル予防に大切なポイントは、「栄養」、「体力」、「社会参加」、それに「口腔」の"3プラス1"で、

「食べて、動いて、人とつながる」というライフスタイルが効果的です。

無理なく楽しく、フレイル予防に取り組んでみましょう！

東京都福祉局のサイトでは、「運動」「栄養」「社会参加」について様々な参考動画が紹介されています♪

参考URL：東京都介護予防・フレイル予防ポータル

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