【中野包括】とまり木カフェを開催しました！

今月は、「生涯、動ける身体で過ごすために～簡単で超効果的な10の心がけ～」と題し、

健康クリエイトの理学療法士で、転倒予防指導士である川口隼さんに、ご講義いただきました。

一つ一つの運動について、どのような効果があるか丁寧に教えて頂き、

皆さんと一緒に実際に体を動かしてみました。

教えていただいた運動が、皆さんひとりひとりの習慣になりますように。

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