4月５日　なかの区報より抜粋したものをいくつかご紹介します。

いずれも区内在住65歳以上の方が対象です。

「いきいき入浴」「はつらつ事業」

区内の公衆浴場20か所を100円/回で利用できる「いきいき入浴」と、うち19か所で浴場開放前の１時間を利用して無料で軽体操に参加できる「はつらつ事業」

朝の体操プログラム「朝活体操」

総合体育館にて毎週水曜日（祝日除く）の午前７時15分からと8時からの２部制

生活機能向上プログラム（５件）　※全回参加できる方対象

①B-B体操～脳活性化教室～　　全6回

②ハーブクラフト教室～春のミニハーブリース作り～

③かんたん韓国語講座　全３回

④骨盤底筋体操　※女性のみ参加OK　全５回

⑤地域とつながるアロマハンドほぐし講習　全6回

参加してみたい事業はございましたでしょうか？

個人的にはミニハーブリース作りに魅かれました。

尿漏れが気になる方は骨盤底筋体操も効果的な場合がございますので是非ご参加ください。

場所や日時の詳細は以下の区報をご覧ください。

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