2026.04.20
- 活動報告
【中村橋包括】【街かどケアカフェつつじ】介護予防・フレイル予防講座
4/16に介護予防・フレイル予防講座を開催しました！
今月は【フレイル】健康寿命を延ばそう！がテーマの講義でした。
後半は椅子に座ってできるストレッチや運動を行いました。
一見簡単に見える動作でも背筋をしっかり伸ばしてゆっくりと行うことがポイントとのことで、回数を重ねると「結構大変」と話される参加者もいらっしゃいました。
次回は5/21（木）、【体力】その息切れは年のせい？！がテーマです。
参加ご希望の方は、5/1（金）以降にご連絡をお願いいたします。
（保健師K）
