【中村橋包括】夏バテに気を付けよう！

皆さまこんにちは。
昨日より気温が上昇しておりますが
夏バテにはなってないでしょうか？

　　

免疫力が低下している状態で気温の変化が激しくなると
自律神経に不調を来たし、怠さなどの体調不良を感じやすくなります。

そのため夏こそ免疫力を高めることが大事です！
良質な食事、睡眠、運動を心がけましょう(^^)/

こまめな水分補給など熱中症対策も忘れずに！

練馬区中村橋地域包括支援センター
訪問支援員M