【中村橋包括】寒い冬こそカラダを動かそう！

こんにちは、訪問支援員です。

１月もあっという間に下旬です。
寒い日が続きますが、体調はお変わりないですか。

寒い冬の間に自宅でできる体操をご紹介
「ねりま　ゆる×らく体操」です。

ねりま　ゆる×らく体操：練馬区公式ホームページ

毎日のちょっとしたすきま時間に！
寒い冬だからこそ、少しづつカラダを動かす習慣をつけてみましょう！

（訪問支援員　O）