2026.11.04
- 活動報告
【中村橋包括】【街かどケアカフェつつじ】介護予防・フレイル予防講座を開催しました！
10/30（金）に介護予防・フレイル予防講座を開催しました！
今月はいつもより講座の時間も長く、年に1回の特別講座でした。
講座の内容は「人生100年時代！～今から始める身体づくりへ～」ということで、平均寿命と健康寿命の差についてや、運動の必要性などについてのお話がありました。
後半は、練馬区の「ゆる×らく体操」をもとに一部アレンジしたものもありながら、座位、立位でできる運動をその場で実際に行いました。
来月は通常通り、11月19日（第三木曜日）の14時半～15時半の開催です。
11月のテーマは、「【認知×運動】認知機能と運動の意外な関係」です。
参加申込受付を開始しておりますので、参加をご希望の方は中村橋包括までお問合せください。
ご参加をお待ちしております！
（保健師K）
