転ばない身体づくり講習会を開催しました！

先日、サンライフ練馬にて、
「転ばない身体づくり講習会」を開催しました！

理学療法士の先生を講師に転倒予防の基礎知識を学びます。
なんと３秒に１人は日本のどこかで誰かが転倒しており、３分に１人は骨折している人がいるとのこと！
それだけ転倒というのは身近な介護リスクにあたるということです。

会の後半では実際に身体を動かし、
ストレッチや筋肉トレーニングを行いました。
会終了後は、日頃の悩みを先生にご相談するお時間を作り、
４～５名の方が相談され、皆さん笑顔で帰って行かれました。

日程は未定ですが、来年度も２回程、開催予定となっております。
また時期が近くなりましたらつつじカフェ内のラックにチラシを設置いたしますので
ご興味のある方は是非次回ご参加ください。

中村橋包括　訪問支援員Ｍ