2026.06.18
- 活動報告
【仲町包括】6月の全国ご当地体操教室を開催しました！
6月17日（水）、「全国ご当地体操教室」を開催いたしました。
会場には32名の皆さまにお集まりいただき、大変活気ある教室となりました。
今回は、過去に実施してご好評いただいた、なじみ深い3つの体操をじっくりと行いました。
①おとせん体操（板橋区）、②ダイヤモンド体操（渋谷区／座位）、③サッポロスマイル体操（札幌市/口腔）
いずれも皆さまにとって馴染みのある体操ですが、全身の筋肉をしっかりと動かすことができました。
ストレッチから筋力体操、お口の体操まで今回もしっかり全身を動かす機会となりました！
～夏季休暇のお知らせと健康管理について～
当教室は、猛暑による皆さまの安全を考慮し、7月・8月はお休みとさせていただきます。
長く会えない期間となりますが、暑い夏を元気に乗り切るために、以下の資料を配布いたしました。
１）ご自宅でできるおとせん体操・お口の体操パンフレット
２）健康的な食事のための10品目チェック
これらとともに、皆さまにお配りしている「ご当地体操手帳」をぜひご活用ください。この手帳には毎日の取り組みカレンダーも付いています。
「暑いから…」と活動量が減ってしまうと、どうしても筋力や体力が低下しがちです。
エアコンで涼しい環境を整えたうえで、手帳を活用しながら、ぜひ日々の生活の中に「少し体を動かすこと」と「しっかり栄養を摂ること」を続けてみてください。
★次回のお知らせ★
9月30日（水）10時半～ （7月、8月はご自宅でのセルフケアをお願いいたします。）
皆さまが元気に夏を過ごし、また秋にお会いできることを楽しみにしております！
