2026.02.19
- 活動報告
【仲町包括】今月も体操教室を開催しました
仲町おとしより相談センターでは、月に1回、介護予防を目的とした「全国ご当地体操教室」を開催しています。
この教室は、地元・板橋の体操と、日本各地のご当地体操を組み合わせた、心も体もリフレッシュできるプログラムです。
今月の「体操の旅」の様子をご紹介します！
今回の目的地は「静岡・奄美・札幌」！
① 地元・板橋のご当地体操 「おとせん体操」
まずはウォーミングアップ。慣れ親しんだ板橋の体操で、しっかりと体をほぐしていきます。
② 静岡県島田市：しまだ市っ歌（しっか）りげんき体操
大井川鐵道で有名な島田市の体操に挑戦！4分弱という短い時間ですが、動きがわかりやすく、それでいて効果をしっかり実感できる充実の内容でした。
③ 鹿児島県奄美大島：脳トレ体操
続いては南へ飛び、奄美大島の脳トレ運動を。手と足で別々の動きをするなど、「難しい～！」という声も上がりましたが、皆様一生懸命。脳と体をフル回転させ、笑いも混じりながら楽しく取り組みました。
④ 北海道札幌市：サッポロスマイル体操
最後は北の地、札幌市の口腔体操で締めくくりです。
全身を動かしてリフレッシュ！足腰の筋肉から、普段なかなか意識しない脳や口の動きまで、まさに「全身運動」の1時間となりました。
