2025.12.20
- 活動報告
【仲町包括】オレンジカフェ「ひまわり」に行ってきました。
毎月第3土曜、弥生会館で開催されるオレンジカフェ「ひまわり」に参加してきました。
毎月おいしいカレーを出してくださいますが、今月はクリスマスということで、クリスマスチキンカレーです。野菜やチーズを花形にくり抜きトッピング。チキンカツも加えたボリューム満点のカレーです。デザートのコーヒーゼリーもカラフルになっています。
また、今日はカレーを食べた後、訪問リハビリで地域住民の皆さんの生活を支えてくださっている、阿部先生による、「膝痛腰痛予防体操」と題した講座が開かれ、効果のある体操も教えていただきました。膝痛腰痛予防に筋トレは重要で、筋肉トレは90歳を超えても効果があることがわかっているそうです。
教えていただいた体操は、無理なく続けられそうなものばかりで、すぐに取り入れられそうです。
