2026.10.26
- 活動報告
【仲町包括】10月も体操教室を開催しました
10月の「全国ご当地体操教室」を開催いたしました！
今月はおなじみの「おとせん体操」や脳トレなどに加え、埼玉県・川口市の体操に挑戦しました。
体操の前には、スライドで川口市の紹介を実施。
1964年の東京オリンピックの聖火台が川口の鋳物で作られたことをお話しすると、皆様よくご存じで会場がパッと沸きました！
メインで実施したのは、川口市の介護予防体操「洗濯編」です。
洗濯物を干す・畳む動きを“あえてゆっくり”行うことで筋肉に負荷をかける筋力トレーニングです。
ゆっくり動かすのが思いのほか大変で、キツさのあまりつい動きが早くなってしまう方もちらほら（笑）。
「結構しっかり効くわね！」と、確かな手応えを感じていただけました。
今回も全編を通して、安全に楽しく全身を動かすことができました。
次回は11月25日（水）10時半～です。
事前申し込み不要でご参加いただけますので、初めての方もぜひお気軽にお立ち寄りください！
