2026.04.18
- お知らせ
つつじがきれいな季節ですね
つつじがきれいですね～！
通勤途中に見かけるつつじがとてもきれいで、思わず写真を撮ってしまいました。
皆さんも外に出て、春を楽しんでみましょう！
最近運動不足を感じている方、いませんか？
目黒区には、「めぐろ手ぬぐい体操」というオリジナル体操がございます。
椅子と手ぬぐいを使った体操です。
①手ぬぐいを使った効果的なストレッチ ②運動効果の高い筋力トレーニング ③お口の健康を保つ口腔トレーニング
３部構成となっています。
介護予防リーダーであるシニア健康応援隊（ボランティアさん）が運営しています。
応援隊とともに、めぐろ手ぬぐい体操で健康つくりに取り組みませんか？
詳しい事は、各包括支援センターにご相談下さい。
主任介護支援専門員 T
