2026.01.14
- 活動報告
【霧が丘包括】はつらつ体操を開催しました。
本日「はつらつ体操」を開催しました。
みなさんは、普段どのくらい身体を動かしていますか。買い物や料理、洗濯、病院へ行くことなど、日常生活の中でも意外と身体を動かしているものです。しかし、同じ動きばかりを繰り返していると、身体に癖がついてしまっていないでしょうか。
身体は、動かした後に固まらないよう、きちんとほぐすことも大切です。また、いつもとは違った動きを取り入れることで、身体のバランスを整え、より健康的に保つことができます。
なかなか一人ではやる気になれないという方は、ぜひ「はつらつ体操」にいらしてください。イスに座って行う体操なので、久しぶりに運動をする方でも無理なく始めていただけます。
みんなで楽しく身体を動かしながら、心も身体もはつらつと過ごしましょう。
毎週水曜日（第３水曜日を除く）9：30～10：20に開催していますので、ぜひご参加ください！
（T.F)
