2026.01.19
- 活動報告
【霧が丘包括】まちともカフェを開催しました
本日も寒いなか、たくさんの方が「まちともカフェ」に参加してくださいました。
小一時間経ったころに、包括支援センター職員がおじゃまし「介護予防」についてお話させていただきました。
「最近、握力がなくなってペットボトルのふたが開けづらくなったわ」ということはありませんか。
握力の低下は、握力だけではなく背筋や身体全体の筋力低下も考えられるそうです。握力低下が気になった方、今がチャンスです。
運動をして、筋力アップや維持を意識していきましょう。
霧が丘地域ケアプラザでは、気軽にできる「はつらつ体操」や握力測定ができる「健康チェック」を開催しています。
お話の後に、寒くて縮こまった身体をほぐす体操を皆さんと一緒に行いました。まだ「まちともカフェ」に来たことのない方も是非一度いらしてみてくださいね。次回は２月２日(月)13：00～15：00です。皆さまのお越しをお待ちしております。
（T.F)
