グリーンタウン第四住宅において出張健康講座を開催しました。

今回のテーマは栄養！

近隣にある薬局の管理栄養士の先生に来て講義をしていただきました。

健康を保つためにはしっかり栄養を取ることも大事です。

サルコペニアやフレイルにならないための食事について学びました。

実際に自分の体重と身長からサルコペニアの危険性があるかの確認も行いました。

食欲がなくなったときに、食べないでいると

サルコペニアやフレイルの危険性が高まります。

そのようなときにも、しっかりと栄養を取る方法を教えていただきました。

今回の講座を聞いて、バランスよく食べることが何よりも大切であることを実感しました。

改めて食生活の改善に努めなければと思いました。

そして、今回の講座は、ただ学ぶだけではなく

同じ地域の方同士の関係づくりのために開催しました。

おしゃべりする時間を持つことで、普段から挨拶ができたり

助け合える関係ができたらと考えていました。

今回、参加者の中から、このような会を続けていきたいという声も上がり

とてもうれしく思いました。

せっかくなので、皆さんが楽しめる交流の場を作るために

継続して支援をしていきます。

皆さんが気軽に楽しめる交流の場を地域の皆さんと一緒に作りたいと思います。

（M.K)

一覧へ戻る