2025.08.11
- 活動報告
【霧が丘包括】まちともカフェを開催しました
本日は山の日で３連休の中日でした。いつもより参加者が少なめでしたが、少なくてもおしゃべりは弾みます。皆さん大笑いして楽しく参加されていました。
今日の地域包括支援センターコーナーでは、「夏場のヒートショックについて」と「表情筋を意識して使いましょう」というお話をしました。
おしゃべりする時に、下の歯の方が良く見えている人は頬の筋肉をあまり使っていないそうなんです。
そこで、本日は口腔体操を行い、いつもより頬の筋肉を意識して口を動かしていきました。毎日少しずつでもおこなっていくと筋肉がついて、数か月後には嬉しい結果が見えてくるかもしれません。
自分の表情筋の使い方は、鏡を見てチェックしてみてください。
↑今日おこなった口腔体操です。ぜひ、皆様もやってみてくださいね。
（T.F)
