「今の自分の体力はどれくらい？」

健康づくりは、自分の体を知ることから始まります。

ぴんしゃん体操自主グループでは、定期的に体力測定を実施しています。

筋力・柔軟性・バランス能力などを確認することで、自分の「強み」と「これから伸ばしたい力」が分かります。

また、継続して測定することで、「ふじみんぴんしゃん体操」の効果を実感でき、運動への意欲向上にもつながります。

自分に合った無理のない運動で、いつまでも「ぴんぴん」「しゃん」とした毎日を目指しましょう。

体操に参加してみたい方は、高齢者あんしん相談センターかすみがおかへお問い合わせください。

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2026.04.28

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