本日は、ぴんしゃん体操自主グループの方々向けに、管理栄養士をお招きして食と栄養に関する講座を開催しました。

1日に必要な栄養素を食べ物に表すと意外と少量でよかったことに驚き、冷凍食品の使い勝手の良さを学び、大根の葉にカルシウムとビタミンKのあまりの豊富さを知ることができ、私たちまで大変勉強になりました。今夜の夕食の献立を考えることがちょっとだけ楽しみになりました♬

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