2026.10.01
- 活動報告
📢 ～フレイル（虚弱）から抜け出そう！～ 「フレイルの方のための体力測定会」のお知らせ
最近、疲れやすくなったり、外出する機会が減ったりしていませんか？
それはフレイル（心や体の衰え）のサインかもしれません。
体力測定で今の体の状態を確認し、専門職と一緒に日常生活でできる介護予防の取り組みを考えてみませんか？😊
測定後も取り組みを続けられるよう「シニア応援手帳」もお渡しします！
📅 日時：11月24日（火）9:30～11:30
📍 場所：豊洲文化センター
👥 対象：区内在住の65歳以上で、要支援・要介護認定を受けておらず、歩行や筋力の低下、疲れやすさ、外出の減少などが気になる方
👤 定員：25名（抽選・運動習慣のない方優先）
💰 参加費：無料
🏃♀️ 内容
- 握力や歩行速度などの体力測定
- 測定結果に応じたグループワーク
- 専門職から学ぶ介護予防のポイント
- 自分に合った介護予防プランづくり
🎒 持ち物：室内履き・水分
👕 服装：動きやすい服装
📝 申込締切：10月31日（土）
申し込みフォームからお申し込みください。
※個別相談ではありません。
いつまでも自分らしく元気に過ごすために、今の体の状態を知ることから始めてみませんか？🌸
