2026.09.05
- 活動報告
【枝川包括】🚶♀️運動だけじゃない！毎日の習慣がフレイル予防に🏃♂️✨
🚶♀️運動だけじゃない！毎日の習慣がフレイル予防に🏃♂️✨
「最近、少し疲れやすくなった」
「外出する機会が減った」
「食事が簡単なもので済むことが増えた」
そんな小さな変化、ありませんか？
フレイル予防は、特別なことを始めるだけではありません。
🌱 毎日少し体を動かす
🍚 バランスよく食べる
🗣️ 人と話す・外出する
🧠 頭や心を刺激する
😴 しっかり休む
こうした日々の小さな「健康づくり」の積み重ねが、将来の元気な生活につながります。
今回の江東区介護予防講演会では、
「日常生活でできるフレイル予防」をテーマに、今日からできる健康習慣について学びます✨
「運動しなきゃ！」と頑張りすぎるのではなく、
今の生活の中で、無理なく続けられることを一つずつ。
自分らしく元気に暮らし続けるために、
毎日の生活をちょっと見直してみませんか？😊
📅 令和8年10月23日（金）
⏰ 13:45～16:00（開場13:15）
📍 江東区文化センター 2階ホール
💰 参加費無料・事前申込み不要
👥 定員300名
ぜひお気軽にご参加ください！
（F.E）
