2026.03.02
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【代沢包括】花粉症の時期には？
こんにちは！代沢あんしんすこやかセンターです。
春が近づくと気持ちは明るくなりますが、同時に「花粉症」がつらい季節でもあります。
今回は、花粉症の基本と対策についてまとめました。
🌲 花粉症とは？
花粉症は、スギやヒノキなどの花粉が原因で起こるアレルギー反応です。
代表的な症状は、
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・涙目など。
日本では特に スギ 花粉による症状が多いといわれています。
👵 ご高齢の方も要注意
「花粉症は若い人が多い」と思われがちですが、近年は高齢になってから発症する方も増えています。
「毎年この時期に続く」「熱がないのに鼻水が出る」場合は、花粉症の可能性があります。
🏠 今日からできる対策
① 花粉を室内に入れない
外出時はマスク・メガネを着用
帰宅後は衣服を払う
洗濯物は室内干しがおすすめ
② 体調を整える
十分な睡眠・バランスの良い食事・適度な運動
③ 早めの受診
症状がつらい場合は、早めに医療機関へ。
最近は眠くなりにくい薬もあります。
💡 市販薬を使う際の注意
高血圧や前立腺肥大などの持病がある方は、
市販薬が合わないこともあります。
必ず薬剤師や医師に相談しましょう。
🌷 最後に
花粉症は「我慢するもの」ではありません。
適切な対策で、春を少しでも快適に過ごしましょう。
体調や生活の不安がありましたら、地域包括支援センターまでお気軽にご相談ください。
（記事作成者：Y.T）
代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）
住所:世田谷区代沢5-1-15
TEL:03-5432-0533
FAX:03-5433-9684
開所時間：月曜～土曜
（午前8時30分～午後5時
