こんにちは。代沢あんしんすこやかセンターです。

 

本日のはつらつ介護予防講座のご様子です☆

 

前半は『姿勢について』のお話しがありました。

ついつい寄りかかったり、もたれたり、頬杖をついたりと“楽な姿勢”をとってしまいますが、

楽な姿勢は靭帯や関節、椎間板などにストレスがかかり、骨盤のゆがみや腰痛・肩こり・首の痛みなどを引き起こす原因にもなります。

みんなでストレッチ～

　

　　

その後はいつも通り、世田谷いきいき体操を行いました！

 

 

次回は2月5日(木)の開催予定でしたが、

衆議院選挙に伴い活動フロアーが利用できなくなるため、

2月12日(木)の開催に変更となります！時間は午後2時から開始です。

 

皆様のご参加、お待ちしております♪

 

記事作成：S・A

代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）

住所:世田谷区代沢5-1-15

TEL:03-5432-0533

FAX:03-5433-9684

開所時間：月曜～土曜

（午前8時30分～午後5時）

※日・祝・年末年始休み

 

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