2025.12.22
- ニュース
【代沢包括】本日12月22日は冬至
こんにちは。代沢あんしんすこやかセンターです！
本日12月22日は『冬至』です。冬至は二十四節気の一つで、北半球で一年の内最も昼が短く夜が長い日のことです。
季節の変わり目であり、寒さがますます厳しくなる時期でもあります。
冬至には、邪気を祓い無病息災を願う「ゆず湯」に入ったり、栄養価の高い「かぼちゃ」を食べたりする風習があります。
また、「一陽来復（いちようらいふく）」という言葉の通り、この日を境に運気が上向くとされる縁起の良い日でもあります。
身体を温め、栄養価の高い食材を食べてこの寒い冬を乗り越えましょう！
☆入浴の効果☆
- ・血行促進、新陳代謝の活性化。
- ・浮力による身体の負担軽減、リラックス効果。
- ・水圧による心肺機能の向上。
- ・関節の可動域維持、筋力低下の予防。
- ・ストレス軽減、リラックス効果（副交感神経が優位に）。
- ・疲労回復、睡眠の質の改善
※ヒートショックには十分ご注意ください。
記事作成：T.M
代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）
住所:世田谷区代沢5-1-15
TEL:03-5432-0533
FAX:03-5433-9684
開所時間：月曜～土曜
（午前8時30分～午後5時）
※日・祝・年末年始休み
