【代沢包括】12月13日は大掃除の日

こんにちは！代沢あんしんすこやかセンターです。

本日12月13日は、古くから年神様を迎える準備を始める「正月事始め・煤払いの日」とされていることから『大掃除の日』と制定さているそうです。

大掃除は毎年この時期に私たちを悩ませますが、数日に分割したり、日々の掃除から心掛けるなど工夫次第で気持ちを楽にすることができます。

新年に向けて早めはやめの行動を心掛けたいですね。

掃除は生活の一部ですが、高齢になると少しずつ体が動かしにくくなり、負担になってきてしまいます。

掃除が面倒に感じてしまう原因は様々ですが、病気やケガ以外にも身体をあまり動かしていないことが原因にもなってきます。

・身体が固くなる・筋力低下・体力低下・痛みがある　などなど．．．

世田谷区には「世田谷いきいき体操」といわれるものがあります。

寒くなり、散歩や外での運動をすることが憚られますが、自宅でできる「世田谷いきいき体操」を日々の日課に取り入れてみてはいかがでしょうか。

以下は「世田谷いきいき体操」のリーフレット・動画なりにます。ぜひご活用ください！

⇓リーフレット

⇓動画

「世田谷いきいき体操」で、掃除が楽になる身体づくりを始めてみてはいかがでしょうか。

記事作成：T・M

代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）

住所:世田谷区代沢5-1-15

TEL:03-5432-0533

FAX:03-5433-9684

開所時間：月曜～土曜

（午前8時30分～午後5時）

※日・祝・年末年始休み

2025.12.11

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