こんにちは！代沢あんしんすこやかセンターです。

ぐんぐん気温が上がってくる季節になりました。

特に高齢の方やお子さん、体力に自信のない方は、無理をせず、こまめな休憩と水分補給が大切です。

 

そこで今回は、世田谷区にある「熱中症予防のお休み処」をご紹介します。外出中に涼しい場所でひと息つける、地域の“やさしさ”が詰まった場所です。

 

◆ 「お休み処」ってなに？

世田谷区では、暑い季節に誰でも気軽に立ち寄れる休憩スポットを「お休み処」として登録しています。

冷房の効いた室内で座って休めたり、トイレや水分補給ができる環境が整っています。

 

どの施設も、地域の方の熱中症予防を目的に開放されているのが特徴です。特に外出中の高齢者にとっては、命を守る大切な拠点です。

 

◆ お休み処マップを活用しよう

世田谷区では、地域包括支援センターが中心となって「お休み処マップ」を配布しています。

対象エリアの地図に加え、施設の場所・利用時間などがわかりやすく掲載されています。

 

 

◆ 熱中症予防のポイント

最後に、外出時に気をつけたい熱中症対策を簡単にご紹介します。

 

✅ 水分はこまめに（1日1.2リットルが目安）

✅ 帽子や日傘で直射日光を避ける

✅ めまいや立ちくらみを感じたら無理せず「お休み処」へ

✅ 外出は午前中や夕方など涼しい時間帯に

 

おわりに

「お休み処」は、地域みんなで支え合うための取り組みです。

北沢地域を歩いていて、暑さがつらくなったら、ぜひ気軽に立ち寄ってください。ちょっとした休憩が、熱中症を防ぐ第一歩です。

 

安全・快適に夏を楽しむために、地域の“やさしい場所”を活用していきましょう！

記事作成：Y・T

 

代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）

住所:世田谷区代沢5-1-15

TEL:03-5432-0533

FAX:03-5433-9684

開所時間：月曜～土曜

（午前8時30分～午後5時）

※日・祝・年末年始休み

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