こんにちは！代沢あんしんすこやかセンターです。

先日、はつらつ介護予防講座で今年度1回目の体力測定を行いました！

 

測定した項目は…

・全身の筋力の目安や、握る力を把握する『握力測定』

・バランス能力を把握する『開眼片足立ち』

・下肢の筋力把握する『5回立ち座り』

 

以上の3つの項目です。

　　　

 　

　

ご自身の測定結果に一喜一憂されている方もいましたが、

今回の結果を踏まえながら引き続き、はつらつ介護予防講座や日々運動にも取り組んでいっていただきたいと思います！

 

　　

はつらつ介護予防講座は「最近体力が落ちてきた」「出かける機会が少なく家に閉じこもりがち」などと感じている方に

介護予防・フレイル予防に取り組むきっかけとしておすすめです☆

 

興味がある方はぜひ、代沢あんしんすこやかセンターまでお問い合わせください♪

 

 

 

記事作成：S・A

代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）

住所:世田谷区代沢5-1-15

TEL:03-5432-0533

FAX:03-5433-9684

開所時間：月曜～土曜

（午前8時30分～午後5時）

※日・祝・年末年始休み

 

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