2025.01.26
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【代沢包括】手荒れを悪化させない手洗い
こんにちは！代沢あんしんすこやかセンターです！
インフルエンザの流行が連日ニュースに取り上げられていますね。
外出し帰宅した後に必ず欠かせないのが手洗いですが、空気の乾燥が気になる冬は
手のかさつきや、ひび割れが気になりますよね。みなさんは手荒れに悩まされていませんか？
手荒れ重症化を防ぐ、手洗いのポイントをご紹介します！
①お湯の温度は「ぬるめ」33度から35度に設定しましょう。
熱いお湯は皮脂を奪い、更にかゆくなってしまいます。
②石鹸の種類は、帰宅時用と普段使い用で分けましょう。
殺菌作用のあるものを毎回使うのは刺激が強すぎるかもしれません。
普段は低刺激のもの、無添加のものを選ぶようにしましょう。
③ゴシゴシ洗いではなくやさしく洗いましょう。
ふんわり泡立てた泡で優しく洗い、洗い残しがないように流しましょう。
④手を洗った後は、清潔なタオルなどで優しく拭きましょう。
濡れたままにしておくと手についた水分が蒸発するのと一緒に、肌が持っている水分も奪ってしまいます。
⑤手洗い後は必ず保湿しましょう。
丁寧になじませましょう。
上記のポイントを押さえて手洗いをし、感染予防、手荒れ防止をしていきましょう！
代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）
住所:世田谷区代沢5-1-15
TEL:03-5432-0533
FAX:03-5433-9684
開所時間：月曜～土曜
（午前8時30分～午後5時）
※日・祝・年末年始休み
