こんにちは

本日の体操は太極拳も混ぜて行いました！

太極拳は運動効果が高く血行が良くなりリラックス効果が得られるそうです。

また、関節に優しい運動であり、強い負荷をかけることなく筋力を鍛えることができるようです。

これからも行なっていきましょう！(^o^)/

安齋

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