運動習慣を身に付けたくても、一人ではついついサボりがち…。

そんな方は、ゆうゆう高円寺北館の協働事業「のびのび体操」に参加してみてはいかがでしょう？　

DVDを観ながら、ボールやペットボトル、手拭いなどを使って、楽しく体操します。椅子に腰かけて行うやさしい運動なので、気軽に始められますよ。一緒にがんばる仲間がいることも、続けていくモチベーションになりそうです♪

スポーツの秋に向けてチャレンジしてみようかなって思った方は、ぜひお申し込みください。

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・日時：毎月第２金曜日　午前10時～11時　

　　　　　　第４金曜日　午後２時～３時

・場所：ゆうゆう高円寺北館　洋室２　（杉並区高円寺北3-20-8　3階）

・定員：８名

・参加費：200円

・持ち物：室内履き、手拭い、飲み物

・申し込み方法：窓口　または　電話（03-3337-2266）までお問い合わせください

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９月は11日と25日に実施します。月に１、２回の運動習慣、身に付けてみませんか！？

※8月25日（金）は東京高円寺阿波おどりの準備のため「のびのび体操」は休止します

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2026.08.17

活動報告（IN）

９月「ゆうゆう高円寺北館だより」

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