2024.02.08 活動報告 ボール体操 Tweet シェアする ボールを使った体操なのですが 身体の周りでボールをぐるりと回すだけのこの体操が なかなかキツいのである(TT) しっかりと握力もいるし、柔軟さもいるのである。 見るとやるでは大違い。 一度お試しあれ(^^)