午後の体操の時間

皆様にお手玉を配りまして　握力を鍛える運動をしていただきました(^^)

両手の手のひらに挟んで力いっぱい潰したり

力いっぱい伸ばしたり！

これが結構疲れます。

この訓練を続けることで握力の増強になり手すりなどを持つ時に、しっかりと握れるようになりますので、こういった体操は手を抜かず楽しみながら続けていきたいです。

弥生デイK.O(^^)感謝

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