2026.11.09
- 活動報告
UFOを呼ぶ体操！(◎_◎;)
しっかりとしたストレッチ体操はすごく大切なのであります。
本当に年齢と共に身体が固くなる！(◎_◎;)
そこで今回はみんなで念入りにストレッチ体操をしました。
両手を上げて終わりでなく、身体をのけぞって上を見る。
これを全員でやると、
UFOでも呼んでいるかのようなポーズになるわけですが、とても気持ちいいのであります。
これをするとその後が身体が軽くなり 体操をした！という達成感に満ちるのです。
椅子に座ったままできますので
何かの際のリフレッシュにどうぞ(^^)
弥生デイK.O(^^)感謝
