2026.07.10
- 活動報告
ラクラク健康増進活動26回目
本日もラクラク健康増進活動お越し下さり有難うございました。26回目を迎え、参加される方もお陰様で増えて参りました。
そのため2部構成で行ってまいります。 1部はいつもと変わらず14時から15時。2部は15時10分から16時10分と致しました。ご理解、ご協力お願いします。
ラクラク健康増進活動は身体にいいと思う事があれば色々導入していきます。写真でもタオルで引っ張り合いして力の均衡を保つトレーニングや、ゴルフボールの上に足をのせてマッサージ等、血流や、筋肉を動かす等。
おこないました。血圧高くなるのは、水分が足りていなく血液を流そうと身体が踏ん張っているからです。水分、ミネラル補給、血圧チェック大事に行ってまいります。 及川
