本日もしんじゅく１００トレご参加有難うございます。足首に重りを付けるベルトを巻き、足の筋力強化に取り組まれておりました。重さに慣れてきましたら、一つ上の重さに上げてチャレンジしてみて下さい。重さになれると筋力は維持はできますが、筋力をもっと付けたいのなら、重さを変えてみて下さいね。またのご参加お持ちしております。及川

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