今日のスマイル体操の参加者65名の熱心な参加者様が1部、2部に分かれて運動しました。この時はスクワットを行っています。ヒザが痛い方はお休みされても構いません。ゆっくり短く膝を曲げるだけでも効果あります。

体操に参加されている皆さん若くお元気です。2部は空いています。無料ですから参加された事ない方は是非1度参加してみてください。お待ちしています。　　　　　　及川

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