本日は、【やさしいヨガ】を行いました。

本日も心身ともに気持ちよく体を動かしリラックスして行えました♪

ヨガには、様々な効果があります。

筋肉や関節がやわらかくなり、転倒予防につながります。

また姿勢が整い、腰や膝への負担が減ります。

ゆったりとした呼吸でリラックスでき、気持ちも軽くなります！

本日もご参加いただきありがとうございました。

また次回も皆様のご参加お待ちしております。

柏原

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