研修に来ている柏原です。今回は、「熱中症予防講座」に参加しました。

熱中症は、高齢者だけではなく、若い人でもなります！

病院に搬送されても死亡してしまうケースも多いです。

そのために日頃からしっかりと対策することが大切です。熱中症予防6か条をしっかりと覚えましょう！

熱中症予防6か条

・暑いとき無理な運動は事故のもと

・失われる水と塩分を取り戻そう

・急な暑さに要注意

・体調不良は事故のもと

・薄着スタイルでさわやかに

・暑さに耐えられる体をつくる

普段からこまめな水分補給を心掛けましょう！

1日に飲料としてとる水分は、1200ml程度が目安です。

汗を多くかく場合は、多めにとりましょう！

塩分補給ができるタブレットも売っています！

皆さん、熱中症に気を付けてこの夏を乗り切りましょう。

柏原

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