2024.02.01
- 活動報告
冬の肩こり予防体操
冬は、寒いです！！寒いと肩に力が入ります。
①肩の力を抜くために「肩回りをほぐす・動かす」
②寒いのでカラダを温めるために「カラダをほぐす・動かす」
2つのことを意識し、冬の肩こり予防講座を開催しました。
前半は、「ほぐす・動かす」を意識しする為に
ポイントを伝えながらひとつひとつしました。
後半は、足を動かしながら色々な方向に肩を動かす
踊りのような動きで楽しくカラダを動かしました(*^_^*)
ご参加ありがとうございました。
職員O
ACTIVITY
