2024.01.04
- 活動報告
「総まとめ体操～下半身編～」を開催しました
12月26日（火）に「総まとめ体操～下半身編～」を開催しました。
11月に行った「総まとめ体操～上半身編～」は上半身を中心とした運動を行いましたが、
今回は下半身を中心とした運動を行いました。
おしりの筋肉や太もも前の筋肉、ふくらはぎなどを時にはタオルも使ってたくさん動かし、
最後はノリノリの音楽に合わせて全身運動を行いました♪
今年も「腰痛」、「股関節」など様々なテーマで運動講座を開催してきましたが、
来年もたくさんの講座を企画しておりますので、
来年もどうぞよろしくお願い致します(*^▽^*)
職員W
