2025.04.17
- 活動報告
ゴムバンド体操②
ゴムバンド体操②を開催しました。
ゴムバンド体操のポイントは
「ゴムの抵抗に負けない」「動かす部位と固定する部位」
写真は、二の腕の体操になります。
「ゴムの抵抗に負けない」とは、肘を曲げる時に
ゴムの力で曲げない！！
ゴムに抵抗しながら肘を曲げることで
二の腕が鍛えられます。
また、肘の位置を変えないのも大切です。
皆様、高度なゴムバンド体操をマスターし
しっかりとカラダを鍛えていました！！
ご参加ありがとうございました。
滝野川老人いこいの家 職員O
